اچ ام بی فانتوم 90 عددی | HMB 90

اچ ام بی فانتوم 90 عددی

بیشتر از 85 درصد ورزشکاران حرفه ای از مکمل های غذایی به عنوان بخشی از برنامه منظم تمرینی خود استفاده می کنند. مکمل هایی که معمولاً مورد استفاده قرار می گیرند شامل ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، کراتین و ترکیبات مختلف دیگری هستند که می توانند در افزایش توان، حجم عضله و بهبود ریکاوری موثر باشند. بتا-هیدروکسی بتا-متیل بوتیریک که با نام مخفف HMB شناخته می شود یکی از این ترکیبات است که توسط کمیته بین المللی المپیک مجاز شناخته می شود. تصور می شود که استفاده از HMB می تواند در ارتقای سطح عملکرد ورزشی و افزایش حجم موثر باشد. بیشترین شواهد علمی در این زمینه نشان دهنده تاثیر این مکمل در بهبود ریکاوری و جلوگیری از ریزش عضلانی است.
به طور کلی استفاده از مکمل اچ ام بی در دوز مناسب ایمن بوده و استفاده از آن در بدنسازان و ورزشکارن می تواند برای حفظ سلامت عضلانی حین و بعد از ورزش کمک کننده باشد.

مشخصات ظاهری
مکمل اچ ام بی 90 عددی محصولی از شرکت پارس نام آوران سلامت در کارخانه شرکت عرشیا مکمل آریا تولید می شود. این محصول در هر قوطی حاوی 90 عدد قرص می باشد.

ارزش های تغذیه ای
در ادامه به بررسی ویژگی های ترکیب موجود در این محصول می پردازیم:
اچ ام بی (HMB):
β– هیدروکسی β– متیل بوتیرات (HMB) ترکیبی است که در بدن از آمینواسید ضروری لوسین ساخته می شود.
در انسان مصرف خوراکی این ماده منجر به افزایش بافت عضلانی در افراد جوان، مسن، ورزشکاران حرفه ای و آماتور و افراد مبتلا به تحلیل توده عضلانی می گردد. همچنین مصرف HMB می تواند باعث کاهش تجزیه پروتئین ناشی از استرس و ورزش شدید شود و با تحریک ساخت گلیکوژن و پروتئین به بهبود ریکاوری بعد از ورزش کمک کند.
تحقیقات اخیر بیانگر نقش مصرف کوتاه مدت و بلندمدت مکمل HMB در کاهش آسیب های عضلانی و درد ناشی از ورزش می باشد.
مصرف 3 گرم در دو دوز منقسم سبب بهبود عملکرد ورزشکاران می‌شود و همچنین احتمالاً قدرت و توده عضلانی بدن را افزایش می دهد. نگرانی در مورد ایمنی این مکمل در دوز 3gr/d حداکثر تا 2 ماه وجود ندارد و عوارض جانبی گزارش نشده است.
مصرف این مکمل می تواند از تحلیل عضلانی بر اثر بالا رفتن سن (سارکوپنی) و نیز  تحلیل عضلات در افراد مبتلا به اچ آی وی (ایدز) نیز جلوگیری نماید. در مورد بیماران مبتلا به ایدز مصرف روزانه 3 گرم از اچ ام بی را به همراه 14 گرم آرژینین و 14 گرم گلوتامین جهت حفظ توده عضلات می تواند کمک کننده باشد.
این مکمل به ازای هر قرص حاوی 1000 میلی گرم اچ ام بی می باشد.

روش مصرف و هشدار ها:
روزانه 2 عدد قرص، 1 عدد قبل از ورزش و 1 عدد بعد از ورزش با آب کافی میل گردد.

نتیجه گیری:
مکمل اچ ام بی فانتوم 90 عددی شرکت پارس نام آوران سلامت برای رشد عضلات ماسب بوده و از ریزش عضلانی جلوگیری می کند.