درجه یک
| برند | نوتریمد | Nutrimed |
| نوع محصول | پودر |
| وزن | ۳۰۰ گرم |
| نوع بسته بندی | قوطی پلاستیکی |
| کد محصول | c 1010 |
پودر کراتین مونوهیدرات نوتریمد جهت افزایش ذخایر کراتین و کراتین فسفات (CP) بدن مصرف میشود. اما به طور کلی کراتین مادهای است که در طی سوخت و ساز پروتئین در بدن تولید میشود. CP در بدن انسان از ترکیب کراتین و فسفات تولید شده و همراه با آدرنالین تری فسفات (ATP) در بافت عضله ذخیره میشود. در واقع CP در دسترسترین و سریعترین منبع سوختی جایگزین ATP است؛ ولی نقطه ضعف آن توانایی کم بدن در ذخیره این ماده است. کراتین در بدن از سوختن پروتئینها و اسیدهای آمینه آرژینین، گلیسین و متیونین بدست میآید. این ماده به طور طبیعی در گوشت قرمز و ماهی یافت میشود. لازم به ذکر است که کراتین زمانی بهترین اثر را دارد که همراه مواده قندی مصرف شود. هنگام استفاده از کراتین آب و مایعات به مقدار زیاد بنوشید در کنار مصرف کراتین میتوانید از مکملهای فولات، ویتامینهای B۶ و B۱۲ نیز استفاده شود.
مصرف کراتین در دو دوران متفاوت صورت میگیرد که عبارتند از مرحله بارگیری و مرحله نگهدارنده:
مرحله بارگیری معمولا یک هفته به طول میکشد. در این مرحله توصیه میشود ۵ گرم از پودر کراتین منوهیدارت نوتریمد را با ۱۵۰ میلیلیتر آب مخلوط نموده و ۴ بار در روز میل نمایید. مصرف کراتین به همراه فعالیتهای ورزشی و نوشیدن مایعات کافی نتایج بهتری را در بر خواهد داشت.
مرحله نگهدارنده معمولا بیش از ۶ ماه بیشتر طول نمیکشد. در این مرحله مصرف روزانه ۲-۵ گرم کراتین منوهیدارت نوتریمد به همراه کربوهیدرات به منظور جذب سریعتر توصیه میشود. اگر در مرحله نگهدارنده وقفهای ۵ روزه یا بیشتر ایجاد شود، باید مراحل بارگیری و نگهداری را مجددا از اول شروع کنید برای کسب نتیجه ایدهآل بهتر است حداقل ۶ ماه کراتین را مصرف کنید.
دو مرحله مصرف برای مکملهای کراتین وجود دارد که عبارتند از مرحله بارگیری و مرحله نگهدارنده:
مرحله بارگیری: ۵ گرم از پودر کراتین را با ۱۵۰ میلیلیتر آب مخلوط نموده و ۴ بار در روز میل نمایید
مرحله نگهدارنده: در این مرحله مصرف روزانه ۲-۵ گرم کراتین به همراه کربوهیدرات به منظور جذب سریعتر توصیه میشود.
مصرف پودر کراتین مونوهیدرات نوتری مد به علت احتباس آب در ماهیچه موجب افزایش وزن، در حد محدود میشود. بنابراین نباید از این محصول فقط به عنوان افزایش وزن استفاده کرد.
مصرف طولانی مدت این محصول و به مقدار زیاد (بیش از میزانهای توصیه شده) ممکن است به بروز عوارض کلیوی منجر شود.
بیماران کلیوی و افرادی که دارای بیماریهای متابولیسمی هستند قبل از مصرف فراورده با پزشک خود مشورت نمایند.
مصرف کراتین به همراه فعالیتهای ورزشی و نوشیدن مایعات کافی نتایج بهتری را در بر خواهد داشت.
| ترکیبات | مقدار در هر اسکوپ | درصد نیاز روزانه |
| کراتین مونوهیدرات | ۵mg | ** |
*مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلیگرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
اطلاعات درجشده برای معرفی محصول و راهنمای خرید است و جایگزین توصیه پزشک یا متخصص تغذیه نیست. در صورت داشتن بیماری زمینهای، مصرف دارو، بارداری، شیردهی یا حساسیت غذایی، پیش از مصرف مکمل با پزشک یا متخصص مشورت کنید.
